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Hoje vai ter mais dicas do Ricardo, mais uma opção de Fotoproteção e a foto ilustrativa do percurso!!!
Esse Mapa e mais informações, vocês encontram clicando aqui.
Para começar a correr, não basta apenas colocar um
tênis e sair correndo por aí, por isso vou dar umas dicas para você que quer
começar a participar desse esporte fascinante que é a corrida de rua.
Primeiramente antes de colocar os pés na estrada, é
muito importante passar por uma avaliação médica, para realizar alguns exames
como por exemplo o teste ergométrico, que serve para uma avaliação do sistema
cardiovascular. Feito isso, procure um Profissional de Educação Física, para que
este sim elabore uma planilha de treinamento para que você possa começar a dar
os primeiros passos.
Professor de Educação Física Ricardo Jeronymo Moraes de Abreu
Formado em Eduacação Física em 2007 na UNESA (Universidade Estácio de Sá)
CREF: 023033 G-RJ
Atleta de Corrida de Rua há mais de 10 anos.
Fotoproteção
Esse Fotoprotetor é sinônimo de praticidade! Nada mais prático que um fotoprotetor spray e com textura leve, de fácil aplicação. Concordam?
Alguém já conhece o Sun Care Spray Corporal FPS30?
Descrição
Filtro solar em spray com proteção UVA e UVB. Resistente à água, com ação hidratante e ARL. Textura diferenciada não oleosa com toque seco e rápida absorção.
Benefícios
- Filtro solar em spray com proteção contra os raios UVA/UVB, com FPS 30.
- Potente ação antioxidante: previne os danos causados pelos radicais livres.
- Resistente à água (40 minutos de hidrorresistência).
- Toque seco, textura leve e não oleosa, com rápida absorção.
- Proporciona fácil aplicação em regiões de pelo e calvície.
- Dermatologicamente testado
Princípios Ativos
- Vitaminas C e E
- Avobenzona
- Metilbenzilideno cânfora
- Benzofenona-3
- Octocrileno
Fonte: http://adcos.com.br/produtos/sun-care-spray-corporal-fps-30-adcos
Rachel dos S. Gama Cisneiro
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