Nutrição por Elisa Meneguelli

       Bom dia, tudo bom com vocês?

      Estou adorando essas novidades do Blog, Beauty Tips, Nutrição, em breve iremos falar sobre Atividade Física também, ou seja, só novidades excelentes! 

      Hoje temos um Post especial, feito pela Nutricionista Elisa Meneguelli, que eu tive o prazer de conhecer ano passado, quando a mesma procurou uma clínica onde eu trabalhava e desde então sempre mantivemos contato. Uma pessoa super simples, super querida e excelente profissional, por isso a convidei para compartilhar seu conhecimento e dar algumas dicas aqui pro Blog. tenho certeza que vocês irão gostar muito.

     O assunto que ela irá abordar, é de suma importância, pois muitas pessoas chegam a ela e a mim, bem como a outros profissionais, contando o que fez, deixou de fazer e pensa em fazer em prol da beleza. Muitas vezes as pessoas não medem esforços e passam por cima até mesmo da saúde para tentar ficar mais bonita, no entanto esquecem que sem saúde, não há beleza.

     

A busca pela valorização da beleza através de cuidados nutricionais

Atualmente, percebemos o aumento do número de mulheres que se submetem a dietas “da moda” e tratamentos estéticos em busca do corpo perfeito, o qual, na maioria das vezes, é ditado pelas revistas femininas. A preocupação com o corpo bonito atravessa as classes sociais, faixas etárias e sexo. Entretanto, esse padrão imposto como o ideal nem sempre respeita o biótipo diferente de cada pessoa, fazendo com que as mulheres se sintam feias e caiam nas armadilhas de práticas inadequadas, como o uso de remédios, laxantes, jejum prolongado e excesso de atividades físicas sem se preocupar com os danos causados a saúde.

Estudos comprovam que a relação Alimentação Saudável x Atividade física regular atuam diretamente na prevenção de doenças crônicas e uma vida mais saudável. Considerando que a proibição alimentar não é o melhor caminho a ser seguido, pois a pessoa se sentirá frustrada e logo largará a dieta, o ideal é conhecer a rotina diária do paciente para que a reeducação alimentar seja adequada.

Uma alimentação equilibrada, tanto na quantidade como na qualidade dos alimentos, aliada a uma prática esportiva, garante o trabalho metabólico normal, que é imprescindível para o indivíduo atingir e manter seu peso ideal.

Enfim, uma alimentação saudável e equilibrada dispensa o uso de medicamentos, de dietas milagrosas ou de cirurgias plásticas para conquistar o padrão de beleza desejado.

Elisa Meneguelli Bodevan Alves, nutricionista responsável pelo controle de qualidade da empresa Hortifruti/ Campos dos Goytacazes; Nutricionista na Clínica CEMIN.

      




      Elisa, obrigada por sua participação aqui no Blog. Será uma alegria ter seus posts aqui a cada 15 dias! Grande Beijo.

Rachel dos S. Gama

rachelgama@bol.com.br

Fanpage: Fisioterapeuta Rachel Gama