Bom dia, tudo bom com vocês?
Muitas amigas e pacientes estão de casamento marcado e algumas, mesmo que ainda não, sonham com esse grande dia.
Tenho uma amiga que entende muiiiiiiiiito sobre o universo das noivas e se preocupa com saúde, beleza e bem-estar, estou falando da Ana Carolina Acioli, Terapeuta Holística e dona do Raffinée SPA em Rio das Ostras. A Carol, tem um Blog que faz parte do site www.raffineespa.com.br e li um post muito legal sobre cuidados pré-casamento e vou compartilhar aqui com vocês.
"Cuide-se bem antes do casamento
Olá meninas!!
Hoje estive pensando em tudo aquilo o que uma noiva precisa para estar 100% no seu grande dia. Com toda a correria que é organizar um evento do tipo, muitas noivas chegam ao dia do casório exaustas e por muitas vezes, nem chegam a curtir sua própria festa (eu fui uma dessas noivas!). Gente, não é nada, nada bacana. Por isso, seguem algumas diquinhas simples para você, noivinha, não se descuidar do seu bem estar. Vamos lá?
- Pratique exercício físico pelo menos três vezes por semana. Desta forma irá libertar-se do stress e, além disso, ficar em forma para o grande dia;
- Faça uma caminhada diária de 30 minutos, desta forma conseguirá relaxar a sua mente e, mais uma vez, estará a contribuir para manter a boa forma física;
- Faça diariamente exercícios de respiração que irão ajudá-la a reduzir o fluxo de adrenalina;
- Evite bebidas estimulantes como o café e adocicadas como os refrigerantes e opte antes por água e sumos naturais. Desta forma irá desintoxicar o seu corpo e evitará reações químicas do sistema nervoso, tais como nervosismo e inquietação;
- Pratique ioga e pilates. São os melhores exercícios para revitalizar e equilibrar corpo, mente e espírito; .Beba um copo de vinho por dia. Não mais que isso. O vinho possui antioxidantes que combatem os radicais livres;
- Cuide de si. No dia antes do casamento vá ao Raffinée SPA (para quem mora em Rio das Ostras ou Búzios), tome um banho de imersão e faça uma massagem relaxante da cabeça aos pés. Renda-se aos cuidados das excelentes profissionais do local. Chegando em casa, não saia do clime: Acenda um incenso e algumas velas e relaxe;
- Três dias antes do casamento faça um check up list e reveja se tem tudo organizado;
- Ria. Rir é o melhor remédio para resolver todos os problemas e superar todas as adversidades.;
- Seja responsável mas não leve tudo demasiado a sério;
- Aprenda a relaxar, a rir de si mesma e, sobretudo, a ser feliz para que também possa fazer os outros felizes."
Por Ana Carolina Acioli
Rachel dos S. Gama
rachelgama@bol.com.br
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